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Psicoterapia: um abrigo para a saúde mental dos médicos
A medicina, uma profissão dedicada a cuidar da saúde dos outros, ironicamente, muitas vezes negligencia a saúde mental de seus próprios profissionais. Médicos, rotineiramente expostos a situações de grande estresse, como lidar com doenças graves, emergências, longas jornadas de trabalho e a pressão de tomar decisões complexas sob pressão, frequentemente sofrem de burnout, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.
Em minha experiência clínica, tenho tido o privilégio de oferecer cuidado à medicos e médicas.
Nessa jornada, percebo como a Gestalt-terapia pode oferecer um cuidado abrangente e assertivo, considerando as particularidades dessa profissão e estilo de vida. Compreender a realidade dos médicos é fundamental para ressaltar a relevância da Gestalt-terapia em suas rotinas. Esses profissionais enfrentam uma carga de trabalho intensa, repleta de plantões e longas horas, o que muitas vezes resulta em exaustão física e mental. Além disso, a constante pressão pela responsabilidade sobre a vida dos pacientes e a necessidade de decisões rápidas podem causar um estresse considerável.
O contato diário com o sofrimento, a dor e a morte também afeta emocionalmente, tornando o exercício da profissão ainda mais desafiador. A escassez de tempo para o autocuidado, somada à cultura de superação que muitas vezes impede os médicos de buscar apoio, agrava ainda mais essa realidade.
A Gestalt-terapia, com sua abordagem holística e foco no presente, oferece ferramentas que podem ser extremamente benéficas para esses profissionais. Por meio de técnicas de mindfulness, os médicos podem aprender a se concentrar no momento atual, reduzindo a ruminação sobre o passado e a ansiedade em relação ao futuro. Além disso, essa terapia proporciona um espaço seguro para a exploração emocional, permitindo que os médicos expressem sentimentos como medo, tristeza e frustração sem julgamentos.
Outro aspecto importante da Gestalt-terapia é a conexão corporal. Muitas vezes, a ansiedade e o estresse se manifestam fisicamente, e essa terapia ajuda os médicos a desenvolverem uma maior consciência de seu corpo, permitindo o reconhecimento e a liberação de tensões acumuladas. A abordagem também encoraja a responsabilidade pessoal, fazendo com que os médicos entendam que podem controlar suas emoções e decisões, em vez de se verem como vítimas das circunstâncias.
Os benefícios da Gestalt-terapia para médicos são diversos. A terapia pode contribuir para a diminuição do burnout, melhoria na qualidade do sono, aumento da resiliência e desenvolvimento de habilidades para lidar com o estresse. Os médicos podem ainda experimentar uma melhora na qualidade de vida, maior conexão consigo mesmos e com os outros, e uma redução do risco de depressão e ansiedade.
Por fim, a Gestalt-terapia convida os médicos a se reconectarem com seu corpo e suas emoções, aprenderem a gerenciar o estresse de maneira saudável, cultivarem compaixão por si mesmos e encontrarem um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Essa abordagem pode ser um caminho valioso para o cuidado da saúde mental desses profissionais tão essenciais para a sociedade.
Se você é médico e se identifica com os desafios mencionados neste artigo, eu posso te ajudar!
Através da Gestalt-terapia podemos traçar juntos um caminho transformador para você cuidar de sua saúde mental e viver uma vida mais plena e feliz.
